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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮

食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语
 称 “春日吃春芽 ” ，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上
 炎。